Terapeuta Jelentése - Mi A Szakember Feladata?

MIKOR ÉRDEMES KERESNI? (KATTINTS!)IDEÁLIS SZAKEMBER (KATTINTS!)A MUNKA KEZDETE(KATTINTS!)JELLEMZŐ ÁRAK (KATTINTS!)

Bizonyára sokan hallottátok már a terapeuta szót. A terapeuta jelentése olyan gyógyító, aki nem gyógyszereket vagy sebészeti beavatkozó eszközöket használ. Sokan azt gondolják, hogy a pszichológusok lényegében mind terapeuták - azonban nem csak pszichológusként válhat valaki szakemberré, bárki nevezheti magát annak, akinek megvan a megfelelő képesítése az adott szakterülethez. A mentális egészségügyi szakember számos területre lehet specializálva - nyújthat segítséget érzelmi traumák feldolgozásában, a párkapcsolati élet javításában, kognitív és érzelmi készségek fejlesztésében, külfönéle kihívásokkal való szembenézés során, mentális betegségek leküzdésében. Többféle szakemberrel is találkozhatunk, ha segítségre lenne szükségünk- a terapeuta fajták listája:

• Gyermekterapeuták
• Életvezetési tanácsadók
• Házasság- és családterapeuták
• Pszichoterapeuták
• Zeneterapeuták
• Művészetterapeuták
• Foglalkozásterapeuták

Mikor érdemes ilyen szakemberhez fordulni?

Természetesen mindenkinek más és más a szakterülete, és mindenki eltérő háttérrel és kompetenciákkal rendelkezik. Íme, pár példa - hogy mikkel kereshetünk meg egy szakembert:

• Párkapcsolati gondok
• Depresszió
• Gyász
• Viselkedési problémák
• Krónikus betegségek
• Nehézségek az életben bekövetkező változásokkal szembeni megbirkózásban
• Magány
• Evészavarok
• Erősebb testi vagy lelki trauma feldolgozása
• Negatív gondolkodás
• Szorongás és állandó stressz
• Alacsony önbecsülés
• Kábítószer-és alkoholproblémák
• Alvászavarok
• Öngyilkossági vagy önkárosítási gondolatok

Hogyan választhatjuk ki a számunkra ideális terapeutát?

Nagyon fontos, hogy a megfelelő szakembert keressük fel a problémáinkkal. Talán elsőre nem vagyunk tisztában azzal, hogy pontosan kinek a segítségére lenne szükségünk - a szakmában levő etikai kódex felszólít fel mindenkit, hogy a megfelelő szakemberhez irányítsák az őket felkereső személyeket, ha ők nem lennének alkalmasak arra, hogy segítsenek az adott kliensnek. Először tehát az kell eldöntenünk, hogy pontosan milyen szakképesítéssel rendelkező szolgáltatóra lenne szükségünk.

Ez után több szempontot is érdemes mérlegelni - hiszen a kölcsönös szimpátia, ár, személyesen / online, tehát, az együttműködés típusa egyaránt meghatározzák, hogy pontosan kivel kellene együttműködnünk. A legfontosabb szempontok, amelyeket érdemes mérlegelni, mielőtt választunk:

• Mi pontosan a szakterülete?
• Mennyi az ülésenkénti költség?
• Hogyan működik az időbeosztás?
• A terápia időben mennyire fog elnyúlni?

Mire számíthatunk az első konzultáció alkalmával egy korrekt szakembernél?

Az első találkozás általában díjmentes, és a legtöbb alkalommal online történik. Ilyenkor a kliens elmondja a pontos problémáját - és a terapeuta elmondja, hogy tudna-e segíteni vagy sem. Ez után a kölcsönös szimpátia alapján döntenek a későbbiekben arról, hogy szeretnének-e együttműködni vagy sem. Nagyon fontos szempont - hogy a korrekt szakemberek nem szoktak pénzt kérni, ha úgy érzik, hogy nem tudnának segítséget nyújtani, és ilyenkor erkölcsi kötelességük máshoz irányítani az őket megkereső személyeket. Az első konzultáció nálunk díjmentes, és nagyjából 10-15 percet vesz igénybe.

A következő alkalom már nagyon gördülékeny

A következő alkalom általában már nagyon gördülékeny szokott lenni. Egy megértő tekintet, és személy, aki figyelmesen végighallgat minket - ez az, amire igazán segíteni fog nekünk abban, hogy túl tudjunk lendülni a problémáinkon. Az ülések során fontos, hogy pontosan fogadjuk meg a nekünk adott tanácsokat, hiszen így lehetünk képesek arra, hogy változtassunk  a problémákon.

Árak - mire érdemes számítani?

Sokszor felmerülő kérdés, hogy mégis mennyi az annyi, mire számítsunk az árak tekintetében? Ez a konkrét szakember áraitól és a segítségnyújtástól, szakterülettől függ - de nagyjából 10-30.000 Ft / 60 perc a szokásos díjszabás, amikkel számolnunk érdemes Magyarországon.

Online vagy személyesen?

Nagyon gyakran felmerülő kérdés szokott lenni különféle terápiák esetén, hogy vajon az online vagy személyes ülésezés a hatékonyabb? Már a COVID19 előtt is nagyon népszerű volt az online munka - ennek oka, hogy legalább annyira hatékony, köszönhetően annak, hogy sokszor könnyebben nyílnak meg az emberek az online térben. Ennek köszönhetően nagyon sokan szoktak online terápiás üléseket vállalni, és ha az adott szegmensben ez megoldható, sokan inkább ezt a megoldást preferálják, akár a kliensek közül is.

Kiemelten fontos a szakember empatikus figyelme 

Rendkívül fontos, hogy megfelelő empátiával és elítélés nélkül hallgasson meg minket a terapeuta személy - ez bármelyik szakembertől elvárható. Az empatikus hallgatás lényege, hogy a szakember elítélés nélkül, kellő figyelmet ránk fordítva, megfelelő bizalommal rendeklezve segít a problémáink feltárásában és megértésében.

Mennyire elterejedt a terpápiás kezelés Magyarországon? 

Rendkívül sokan fordulnak manapság különféle terapeuta szakemberekhez, köszönhetően annak, hogy egyre többen ismerik fel a szakemberek jelentőségét, és azt, hogy mennyivel könnyebbé válhat a mindennapi életvitelünk pár alkalom igénybevétele után. Pár alkalom árát szinte mindig megéri - mondják sokan tapasztalatból.  

Néhány konkrét példa - a kizűzőtt célokat illetően 

Íme, néhány konkrét példa arra vonatkozóan, hogy milyen problémákkal, feladatokkal kereshetjük meg a szakembert. 

Párkapcsolati problémák. Lehet, hogy nincs meg a láng, nem érezzük úgy, hogy igazán boldogok lennénk, vagy valamiért soha nincs meg a közös összhang. Ilyenkor a párkapcsolati tanácsadó szakember lehet hatalmas segítségünkre, részletesen elemezni fogjuk, hogy mi a probléma. 

Magány. Nem tudjuk, hogy hogyan találhatnánk közösségeket magunknak, egyedül érezzük magunkat, valamiért nehezen megy a társadalomba való beilleszkedés? Ilyenkor is érdemes lehet szakemberhez fordulni, aki pontosan segít majd nekünk átlátni, hogy mi okozza a problémát. 

Gyász. Elveszítettél valakit - és nem tudod feldolgozni ezt? Mérhetetlen a rád nehezedő gyász, és úgy érzed, hogy érzelmi támogatásra lenne szükséged? Ilyenkor érdemes lehet terapeutához fordulni, aki jobbnál jobb módszerekkel segít majd nekünk, hogy fel tudjuk dolgozni az érzéseinket. 

Stressz, szorongás. Valamiért folyamatos stresszhatás alatt vagyunk, nem tudjuk kezelni ezeket a helyzeteket, pedig a munkahelyen, üzleti életben, vagy a magánszféránkban fontos lenne, hogy az indulatainkkal tudjunk mit kezdeni. A stresszeléssel szemben sok hatékony technika létezik. 

Alacsony önbecsülés. Valamiért rossz a magadról alkotott önképed? Nem érzed úgy, hogy igazán megbecsülnéd a saját munkádat és kiadott teljesítményedet - mikor egyébként, úgy érzed, hogy nem lenne probléma az identitásoddal? Ilyenkor is számtalan jobbnál jobb módszer létezik.

Negatív gondolkodás. Ha a gondolatvilágod folyamatosan negativitást sugároz, és mindig azzal küzdesz, hogy pozitív világkép helyett sötét gondolataid vannak, akkor is nagyon hasznos lehet egy szakember segítségét igénybe venni. 

Depresszó. A terapeuta szakember nagyon sokszor találkozik azzal, hogy valaki krónikusan lehangolt, rosszul érzi magát, nincs meg a megfelelő életkedve. Ez akár a mindennapi életvitelt és munkát is egyaránt akadályozhatja. 

Változásokkal szembeni megbirkózás. Amikor valami újba és újba kellene belekezdeni, akkor sokszor jelent az problémát, hogy ezzel a kliens nem tud igazán megbirkózni. Mit kellene ilyenkor tenni - hogy lehet ezeket a kanyarok könnyebben venni az élet nagybetűs viharában? 

Az eredmény a mi hozzállásunktól is függ

Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy az eredmény a saját hozzállásunktól függ elsősorban. Konkrét tippeket, tanácsokat fogunk kapni, melyeket meg kell fogadnunk, ha eredményt szeretnénk elérni. A felkészült szakember midnig fog tudni nekünk megfelelő útmutatást nyújtani - és olyan technikákat mutatni, amelyekkel eredményeket érhetünk el kellő erőfeszítést kimutatva.